پنج گام برای رفع عذاب وجدان مادران شاغل

لاغری با چای سبز «آیا بعد از سقط جنین اان بارداری دا؟» یا «چقدر زمان نیاز دا تا بعد از سقطی که داشتم باردار شوم؟» و … این سوال های رایجی است که برای تمام زنانی که بارداری موفقی نداشته اند، پیش می آید و از اطرافیان، والدین و حتی پزشک خود این سوال را می پرسند شاید باورش برای شما سخت باشد اما این حقیت است که سقط جنین در بارداری اول یک مسئله بسیار شایع است همانطور که آمار جهانی نشان می دهد از کاهش وزن با چای سبز هر چهار زنی که تلاش برای بارداری داشته اند یک نفر آن ها سقط جنین را تجربه کرده است شاید این آمار کمی ترسناک به نظر برسد،‌ اما با مطالعه آمار متوجه خواهید شد که تنها زنی نیستید که نتوانستید جنین را تا زمان موعد حفظ کنید سقط جنین به از دست دادن جنین تا قبل از هفته بیستم بارداری اق می شود حدود تا درصد بارداری ها، به دلایل مختلفی دچار سقط می شوند احتمال سقط جنین، معمولا در برنامه کاهش وزن با ورزش سه ماهه اول بارداری بسیار بالا است و به طور معمول اگر سه ماه اول بارداری با موفقیت بگذرد، خطر از دست دادن جنین نیز به شدت کاهش پیدا می کند سقط جنین برای زنان باردار علاوه بر سختی و رنج های جسمی، ناراحتی روحی نیز به دارد و در بسیاری از موارد افراد را برای بارداری مجدد نگران می کند سقط جنین در بارداری اول به این معنا نیست که شما نمی توانید باردار شوید و بارداری موفقی داشته خواص چای سبز باشید، بلکه آمار نشان میدهد که حدود ۸۵ در صد زنانی که یک بار سقط جنین داشته اند، در دفعه بعد بارداری موفقی را تجربه کرده اند همچنین زنانی که بیش از یک بار سقط جنین داشته اند، در تلاش های بعدی خود ۷۵ درصد موفق بوده اند بارداری بعد از سقط جنین بعد از چند وقت اان پذیر است؟ معمولا بعد از یک بار سقط جنین، پزشکان انجام آزمایشی را توصیه نمی کنند، زیرا شانس بارداری موفق در فرد خواص چای سبز با دارچین کم نشده است البته این گی به تاریخچه پزشکی فرد دارد، مثلا برخی از سقط های دو ماهه دوم به دلیل اختلال در گردن رحم است، اما در بسیاری از موارد، سقط های سه ماهه اول به دلیل ناهنجاری های وزومی می باشد که در حاملگی های بعدی رخ نمی دهد و حاملگی بعدی با موفقیت انجام می شود برای بارداری مجدد بهتر است به بدن زمان داده شود، از اینرو بسیاری از پزشکان به فردی که دچار سقط جنین شده است، میوه هایی که چاق میکنند توصیه می کنند مدتی صبر کند تا بتواند در آینده بارداری موفقی داشته باشد زیرا همانطور که گفته شد بدن فرد برای بازسازی نیاز به زمان دارد و مدتی طول می کشد تا رحم خود را بازسازی کند و پوشش دیواره آن قوی و سالم شود مدتی زمانی که پزشک به افزاد مختلف برای اقدام دوباره به بارداری توصیه می کنند، متفاوت است و این مدت زمان با توجه به شرایط روحی و جسمی فرد در نظر گرفته می شود چه چیزی باعث لاغری شکم می شود به طور کلی اگر فرد از شرایط روحی و جسمی خوبی برخوردار باشد،‌ می تواند پس از گذشت دو یا سه دوره قاعدکی از سقط، اقدام به بارداری کند البته توصیح می شود قبل از اقدام به بارداری مجدد فرد با پزشک معالج خود مشورت کند تا از سلامت جسمی خود و توانایی رحم مطمئن شود در صورتی که پزشک بعد از گذشت سه ماه به شما گفت که هنوز بدن شما آماده نیست، نباید نگران باشید زیرا تیم رحم در برخی افراد خواص چای سبز برای پوست زمان بیشتری نیاز دارد از همین رو پزشکان به برخی از افراد توصیه می کنند بعد از سقط جنین بین شش ماه تا یک سال صبر کنند و بعد از این دوران اقدام به بارداری مجدد کنند در تحقیقات جدید که برای بررسی عل موثر در لانه‌گزینی موفقِ جنین و بارداری طبیعی صورت گرفت، مشخص شد لانه­‌گزینی موفق، نیازمند تغییرات گسترده آندومتر در سطح سلولی و مولکولی و گفتمان دو سویه بین جنین و آندومتر راهکارهای لاغری با چای سبز در بازه کوتاه است بر اساس این پژوهش، این ارتباط توسط ‌ای پیچیده و چند لایه از سلول­‌های ایمنی، کموکاین­‌ها، سیتوکین‌ها، فاکتورهای رشد و مولکول‌های چسبان راهبری می‌شود

در این پژوهش آمده است، مجموعه‌ه­ای از سیتوکین­‌های به صورت هماهنگ و تحت کنترل دقیق کار می‌کنند تا سبب القاء قدرت پذیرش آندومتر شوند همچنین کموکاین­‌ها و مولکول­‌های چسبان اتصال بلاستوسیت به آندومتر را چای سبز را با چی بخوریم واسطه‌گری می­‌کنند در نهایت سلول­‌های ایمنی، به طور عمده سلول­‌های ، سلول­‌های دندریتیک و سلول­های تنظیمی و ، نه تنها در القاء تحمل ایمونولوژیک بلکه در تکامل دیواره رحم و تغییر ساختار عروق آندومتر نیز نقش برجسته‌های ایفا می­‌کنند فهم جامع انیزم­‌های ایمونولوژیک دخیل در لانه‌گزینی جنین به ارائه راه‌کارهای دانی بدیع جهت دان شکست­‌های رر لانه‌گزینی و بهبود میزان کاهش 15 کیلو در یک ماه باروری ک شایانی خواهد نمود اولین کنگره بین‌المللی تولیدمثل همزمان با اولین جشنواره برترین‌های حوزه تولیدمثل تا اد در مرکز همایش­‌های رازی برگزار می شود و نتایج آخرین یه‌­ها در این خصوص توسط استادان، پژوهشگران و متخصصان ارائه می‌شود گروههای هدف که در این کنگره به آن­ها امتیاز بازآموزی تعلق خواهد گرفت متخصصان زنان، مامایی، اورولوژی، جنین‌شناسی، پزشکان عمومی، مواد غذایی لاغر کننده و چربی سوز دامپزشکان، کلیه گرایش­‌های علوم پایه پزشکی، زیست‌شناسی، علوم‌آزمایشگاهی و پاتولوژی هستند علاقه­‌مندان برای کسب اعات بیشتر می­‌توانند به نشانی / مراجعه کرده یا با شماره حاصل نمایند منبع فارس نیوز یکی از دغدغه های مادران شاغل که بعضا به نوعی حس گناه در آنها تبدیل می شود این است که به خاطر مقتضیات شغلی خود نمی توانند وقت کافی برای تربیت کودکان خود بگذارند بعضی خواص چای سبز برای لاغری حتی پا را فراتر می گذارند و این مادران را به خودخواهی و بی توجهی نسبت به آینده کودکان خود متهم می کنند این انتقادات که این روزها هم لحنی اتهام آمیز پیدا کرده باعث می شود که مادران شاغل بخصوص در محیط های ه اجتماعی همواره با نوعی عذاب وجدان زندگی کنند عذاب وجدان از اینکه نه در زندگی حرفه ای خود افرادی موفق هستند نه مادران موفق اما اخیرا کارشناسان مسائل تربیتی به این نتیجه رسیده خواص چای سبز با دارچین اند که برخلاف باور رایج صرف گذراندن وقت خود با کودکان و پشت پا زدن به علائق و سلائق خود نه فقط به نتایج دلخواه در تربیت کودکان نمی رسد بلکه چه بسا باعث ایجاد سرخوردگی های فردی نیز می شود توصیه کارشناسان ایجاد نوعی موازنه بین فردیت خود در یک سو و نقش مادری در سوی دیگر است اگر شما هم جزو مادرانی شاغلی هستید که به خاطر فشارها و انتظارات محیط حس می کنید در حق کودکتان کوتاهی می کنید خواص چای سبز با زنجبیل پنج گام زیر را مطالعه کنید تا کمی از بار عذاب وجدان خود بکاهید و به موازنه مطلوب بین حرفه و نقش مادری خود دست یابید -بپذیرید که بده ان بین کار و نقش مادری امری اجتناب نذیر است وقتی تصمیم می گیرید بین مادری و شغل خود نوعی موازنه ایجاد کنید همواره باید این نکته را مدنظر قرار د که ناگزیر باید بخشی را به بده ان بین این دو حوزه اختصاص داد برای این منظور باید مرز بین این دو حوزه خواص چای سبز برای لاغری را کاملا متمایز کنید این مرزگذاری یک شرط مهم برای افزایش حس خوشحالی و جلوگیری از حس گناه در خود است در این مرحله فهرستی از دلایلی را که به خاطر آنها کار می کنید تهیه کنید مثلا شما من است برای یا رضایت خاطر یا سلامت ذهنی کار کنید اینکه بدانید دقیقا برای چه چیزی سر کار می روید به شما ک می کند تا وقت هایی که نمی توانید مثلا به تدارکات جشن تولد کودکتان بپردازید با خیال راحت آن کاهش وزن با خوردن چای سبز و آبلیمو را به دیگران واگذار کنید و تمرکز خود را بر کار خود بگذارید

با این کار شما خیالتان راحت است که هم به صورت غیر مستقیم مسئولیت مادری خود را انجام داده اید و هم بنا بر دلیل شخصی خود به حرفه خود پرداخته اید اینجا دقیقا همان موازنه ای که گفتیم ایجاد می شود و شما دچار عذاب وجدان نمی شوید - خود را تحت فشار قرار ندهید حس گناه در مادران شاغل معمولا از سوی جامعه به آنها تحمیل می شود خواص چای سبز با دارچین آنها از هر سو در محاصره بایدهایی هستند که در واقع دیگ جوشانی از انتظارات اجتماعی فشارهای خانوادگی و قوانین نانوشته ای است که ما معمولا بدون اینکه درکشان کنیم می پذیریم بایدهای ما از طرف محیط به ما تحمیل می شوند این روزها یک گروه پراکنده جدید در جامعه شکل گرفته است که برخی از آن با عنوان «پلیس کودکان» نام برده می شود کار این گروه که متاسفانه در طول چند دهه گذشته افزایش یه خواص چای سبز با دارچین این است که مدام به مادران شاغل بگویند چه کار بکنند یا نکنند و مدام ویژگی های مادران خوب را بر سر آنها بکوبند شکی نیست که همه مادران دوست دارند در همه مراحل رشد و فعالیت کودکان خود حضور داشته باشند اما آنها باید بدانند که کودک برای هر کاری نیازمند آنها نیست مادر هم در مقام یک انسان جهان خاص خود را دارد و همچنین سلائق و تعهدات خاص خود را بهترین کار این است که این بایدهای اجتماعی خواص چای سبز با دارچین را در زندگی خود کمرنگ کنیم و بر اساس شرایط خود برای زندگی خود تصمیم بگیریم - دست از آان گرایی بردارید لزومی ندارد همیشه و در همه چیز در سطح آانی باشیم این روزها مفهوم «بهترین مادر» دنیا بسیار رواج پیدا کرده و به سطحی مسخره کننده رسیده است طوری که هر مادری وقتی جایگاه خود را با این مفهوم می سنجد باز هم حس می کند هنوز موفق به کسب این مقام نشده است در این موارد بهتر است بنا غذاهای لاغر کننده سریع را بر سطوح حداقل بگذاریم با این کار دیگر کمتر دچار عذاب وجدان می شویم فقط کافیست دست از اینکه بهترین باشیم برداریم و تمرکز خود را صرفا بر بچه داری و لذت بردن از آن بگذاریم کودک ما نیاز دارد که ما افرادی شاد و خوش خلق باشیم و به حرف هایی که می زنیم عمل کنیم تاثیر این ویژگی ها بسیار بیشتر از مسائل دیگر است بهتر است به جای اینکه بهترین مادر باشیم فقط یک مادر خوب باشیم

کودک ما مضرات چای سبز برای کبد هم همین را می خواهد - دست از انتقاد و مقایسه خود با دیگران برداریم خیلی از مادران برای اینکه خیال خود را راحت کنند و به خود بقبولانند که بهترین مادر دنیا هستند شروع می کنند به انتقاد از مادران دیگر بخصوص مادران شاغل نکته مشترک در میان این مادران این است که معتقدند که دیگران مدام در مورد کودکان خود کوتاهی می کنند بخصوص مادران شاغل که وقت کافی برای کودکان خود نمی گذارند بهترین ده کیلو کاهش وزن کار در مواجهه با چنین منتقدانی این است که بنا را بگذاریم بر اینکه از کاری که می کنیم و از وقتی که با کودکان خود می گذرانیم لذت ببریم یک نکته را نباید فراموش کرد در تربیت کودکان هرگز یک روش ثابت و کامل وجود ندارد که همه درباره آن با یکدیگر اشتراک نظر داشته باشند هر کسی شخصیت و شرایط خاص خود را دارد بنابراین طبیعی است که انتخاب های ما هم برای داشتن یک زندگی شاد و سالم با یکدیگر کاهش 5 کیلو در یک ماه متفاوت باشد بهترین کار این است که هر کدام از ما خودمان باشیم و دست از مقایسه خود با دیگران برداریم و هرگز وارد مادران منتقد نشویم در این میان یک نکته مهم این است که به کودکان خود اجازه ندهیم از حس گناه ما سوء استفاده کنند کودکان خوب می دانند چطور از فضای احساسی به نفع خود استفاده کنند لازم است که به آنها بگوییم چقدر دوستشان داریم و زندگی شان برای ما مهم است اما ما نیز برای خواص چای سبز با دارچین خود فردیت داریم و تعهدات خاص خود را داریم که مجبوریم به آنها بپردازیم - وقتی که با کودکتان هستید به چیز دیگری فکر نکنید ما من است هر روز کل روزهای هفته را در کنار کودکان خود باشیم اما در عمل هرگز با آنها نباشیم صرف تعداد ساعات زیاد با کودکان به تنهایی کافی نیست مهم این است که لحظاتی که با آنها هستیم شش دانگ در کنار آنها باشیم در این لحظات هر کس می تواند خود را داشته باشد چای سبز را با چی بخوریم یک نفر من است با کودکش به پارک برود و مادری دیگر یک میهمانی را ترجیح بدهد هرکس روش خاص خود را برای صرف وقت با کودک خود دارد که الزاما برای دیگری مفید نیست پس کاری بکنید که می دانید در مورد شما جواب می دهد و باعث ایجاد لحظات شاد برای شما و کودکتان می شود نگران این نباشید که اگر کاری که مادر دیگر برای کودک خود کرد شما برای کودک خود نکنید کودکتان با مشکلات تربیتی مواجه خواهد شد طبع چای سبز همان طور که گفتیم آدم ها با یکدیگر متفاوتند و هر کدام سبک خود را برای زندگی و عبور از مشکلات دارند

در چنین مواردی فقط مهم این است که تمرکزتان بر ایجاد لحظات خوش برای کودکتان باشد کودک به همین لحظات خوش نیاز دارد شما می توانید در اوقات فراغت خود این لحظات را برای کودکان خود ایجاد کنید مطمئن باشید همین لحظات ولو اندک برای رشد و تربیت صحیح کودکان کافی است


پنج گام برای رفع عذاب وجدان مادران شاغل